Dieta Wegetariańska z rybą

Ten wariant charakteryzuje się tym, że z jadłospisu jest eliminowane mięso, tak jak w standardowej diecie wegetariańskiej, ale dozwolone są ryby.

W posiłkach przy tej opcji znajdziemy przede wszystkim bardzo urozmaicone posiłki, oparte na różnorodnych źródła białka (jajka, nabiał, ryby, rośliny strączkowe) oraz tłuszczu (oleje roślinne, orzechy, nasiona, tłuste ryby morskie).

Kaloryczność: 1000 - 5000 kcal

Przykładowe menu

Śniadanie: Jaglanka z chia, malinami, gruszką oraz ziarnami słonecznika i suszoną figą

II śniadanie: Sałatka z rukolą, koprem włoskim, gruszką i granatem

Obiad: Łosoś w sosie teriyaki podany na ryżu basmati z ziołami z surówką z kapusty pekińskiej z kukurydzą

Podwieczorek: Puszyste placki jogurtowe z jagodami

Kolacja: Szaszłyki warzywne z serkiem halumi, podane z miksem sałat z jarmużem i suszonymi pomidorami z dressingiem balsamicznym

CENNIK